Tanzen: mit Rhythmus die Hektik besiegen
Mit Musik geht alles besser – und wenn Sie Freude an der rhythmischen Bewegung haben, dann sollten Sie das Tanzbein schwingen. Egal, ob moderne Tänze und Tanz-Work-Outs im Fitnessstudio oder klassische Tänze in der Tanzschule – Tanzen baut Stress ab und macht glücklich.

Tanzen macht den Kopf frei und lässt Sie einen hektischen Arbeitstag schnell vergessen. Weil Sie sich auf die Musik und die Bewegung konzentrieren, beruhigt sich der Gedankenfluss und Sie können wunderbar Stress abbauen. So haben Studien gezeigt, dass die Menge des Stresshormons Cortisol beim Tanzen abnimmt.

Tanzen entspannt und bringt Sie auf andere Gedanken. Die Bewegung im Takt, die Abfolge der Tanzschritte und nicht zuletzt das Zusammenspiel mit dem Tanzpartner fordern Ihre Konzentration und Ihr Koordinationsvermögen – das bringt Schwung in die grauen Zellen.

Tanzen hält fit, denn Tanzen ist Bewegung. Zudem macht diese Art der Bewegung auch noch großen Spaß. Sie bringt Ihren Körper in Schwung, trainiert alle Muskelgruppen und lockert Verspannungen.

Tanzen steigert das Körpergefühl, denn es trainiert den Gleichgewichtssinn und verbessert die Körperhaltung. Ideal also insbesondere für Büromenschen, die täglich mehrere Stunden am Schreibtisch verbringen.

Tanzen tut der (Liebes-)Beziehung gut. So müssen Sie etwa auf den Tanzpartner eingehen, was Feingefühl erfordert, aber auch die Kommunikation fördert. Sie können aber auch miteinander tanzen, ohne viele Worte zu wechseln. Der Kontakt mit dem Partner und die gemeinsame Bewegung sorgen für eine Portion Leidenschaft und Sinnlichkeit, die glücklich macht.

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